A A A K K K
для людей з порушеннями зору
ГОЛУБІВСЬКИЙ ЛІЦЕЙ САДІВСЬКОЇ СІЛЬСЬКОЇ РАДИ СУМСЬКОГО РАЙОНУ СУМСЬКОЇ ОБЛАСТІ

МЕНТАЛЬНЕ ЗДОРОВ’Я: ЯК ПОДБАТИ ПРО СЕБЕ?

Дата: 09.10.2023 10:16
Кількість переглядів: 25

Ментальне здоров’я – це непомітний, але водночас головний двигун людини, що дозволяє не лише повноцінно жити, а й ефективно функціонувати у суспільстві. Регулярне піклування про власний стан може наштовхнути на відкриття внутрішнього джерела сили, що допоможе пройти крізь складні часи. Тому дбати про своє ментальне здоров’я – така ж базова необхідність кожної людини, як і дбати про здоров’я фізичне. Ментальне та фізичне здоров'я – нерозривне ціле

Як можна покращити ментальне здоров'я?

7 простих способів зберегти ментальне здоров'я

  1. Чіткий та сталий розпорядок дня ...
  2. Фізична активність ...
  3. Повноцінне харчування ...
  4. Спільні заняття з рідними, друзями ...
  5. Тактильні контакти ...
  6. Можливість виговоритися ...
  7. Спрощений побут

« повернутися

Код для вставки на сайт

Вхід для адміністратора