МЕНТАЛЬНЕ ЗДОРОВ’Я: ЯК ПОДБАТИ ПРО СЕБЕ?

Дата: 09.10.2023 10:16

Кількість переглядів: 21

Ментальне здоров’я – це непомітний, але водночас головний двигун людини, що дозволяє не лише повноцінно жити, а й ефективно функціонувати у суспільстві. Регулярне піклування про власний стан може наштовхнути на відкриття внутрішнього джерела сили, що допоможе пройти крізь складні часи. Тому дбати про своє ментальне здоров’я – така ж базова необхідність кожної людини, як і дбати про здоров’я фізичне. Ментальне та фізичне здоров'я – нерозривне ціле

Як можна покращити ментальне здоров'я?

7 простих способів зберегти ментальне здоров'я

1. Чіткий та сталий розпорядок дня ...
2. Фізична активність ...
3. Повноцінне харчування ...
4. Спільні заняття з рідними, друзями ...
5. Тактильні контакти ...
6. Можливість виговоритися ...
7. Спрощений побут

« повернутися